在美國2003-2006年全國健康和營養(yǎng)調(diào)查中，研究者對16-60歲的5920位成年人調(diào)查問卷的結(jié)果顯示，白種人經(jīng)常在陰涼處或穿著長袖衣服會有維生素D缺乏的風(fēng)險，而頻繁使用防曬產(chǎn)品并不會引起維生素D的缺乏。這個結(jié)果并不難理解——躲避陽光其實是防曬很重要的手段，而使用防曬霜是一種補充手段。

世界衛(wèi)生組織有關(guān)紫外線防護(hù)的建議都是先強調(diào)避免太陽直射，穿長袖衣物，戴墨鏡和帽子，然后才是使用足量的防曬霜。一方面是因為紫外線會通過地面、湖面建筑物反射，照射到身體或者面部未能遮擋的部位；另一方面，防曬霜并不能阻擋100%的紫外線，比如，SPF15只能阻隔93%的紫外線，SPF50也只能阻隔98%的紫外線。

那么，既然防曬是必要的，防曬霜也是必須涂抹的，但是有些防曬“冷知識”可能被你忽略。

通常大家都認(rèn)為，上班族們大部分時間都是在辦公室內(nèi)度過，只需要使用防曬系數(shù)較低的防曬品；在烈日下逛街、外出游玩才需要使用高系數(shù)的防曬品。其實不盡然。UVA穿透力很強，可以穿透辦公室的玻璃窗戶對皮膚造成傷害。并且上班族們也不是一直待在室內(nèi)的，上下班的時候也會暴露于陽光下和高樓大廈的“光污染”中。所以，我們建議日常上班最好也使用PA指數(shù)高的防曬品，以對抗持續(xù)存在的UVA傷害。外出度假，尤其是上山下海，更加不能放松警惕了。

另外，陰雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的時段。這些時候，UVB的量雖然減少了，但UVA還很“猖獗”呢。UVA具有較強的穿透力，就算有云層和玻璃的遮擋，最高時依然能達(dá)到晴天95%的量。所以，即便是陰雨天和冬天也不能偷懶忽略防曬哦。如果是在冬天去滑雪，更要注意臉部的防護(hù)。

避免暴露在太陽下的時間： 上午 10 點至下午4點太陽的紫外線最強。在這幾個小時內(nèi)應(yīng)盡量減少曬太陽的時間。

聰明地使用遮陽物： 當(dāng)紫外線最強時，最重要的是尋找遮陽處。（當(dāng)然了，樹、傘或遮陽篷并不能遮住所有的陽光。）要記住：“留神你的影子——影子太短，就該找地兒遮陽了！”

穿戴防護(hù)衣帽和太陽鏡： 寬檐帽能給眼睛、耳朵、臉、背部和脖子都提供一定的遮陽作用。可過濾幾乎100% UVA和UVB的太陽鏡則能大大減少光暴露對眼睛的損傷。材料致密、寬松的服裝能夠為身體提供額外防護(hù)（雪紡、薄紗的遮陽效果恐怕會大打折扣）。

擁有較強的防水效果，特別適合海邊、游泳等強紫外線照射的情況下使用。 質(zhì)地水潤輕薄，使用感舒適。具有出色的防曬功效，防水、抗汗設(shè)計，不易脫妝。抗干燥設(shè)計，令肌膚在陽光下依然水潤潤。

防曬粉餅的餅芯采用粉質(zhì)配方，有助營造天然啞色效果。既阻擋強烈的紫外線A、B，又能營造幼滑無瑕的啞色妝容。

蘊含全新專利配方UV PROTEC，帶來更強大的10X防曬新風(fēng)，全面阻隔潛伏在生活中的各種有害肌膚的“太陽”：日光UVA、日光UVB、鹵素?zé)簟⑷展鉄簟⑺�銀燈、霓虹燈、電腦螢?zāi)弧�LED燈、紫外線殺菌燈、鎢絲燈。

防御紫外線對身體和面部的侵害。質(zhì)地輕薄如乳液般柔滑，可用一般洗面奶洗凈。