壩壩舞，又叫自由舞，是草根百姓鍛煉身體、自娛自樂的一種集體舞蹈，場地常選在廣場或者開闊的地壩，所以俗稱壩壩舞。流行于四川省、重慶市。

　　壩壩舞包含各種舞蹈元素，一般由經營者自己編排，包括廣播體操的許多套路，編排者不僅要考慮動作的優美和銜接的流暢，還要便于不同層次的參舞者學習模仿，正因為如此，壩壩舞具有廣泛的受眾性。

　　近日，由華西都市報·華西城市讀本（川東北新聞）主辦，中國海寧·南充皮草城獨家冠名的川東北首屆社區文化節暨舞林爭壩大賽總決賽將于12月27日、28日兩天舉行。屆時來自六城（南充、達州、遂寧、廣安、廣元、巴中）的精兵舞將將齊聚南充北湖公園廣場，一決高下。目前，川東北六城總決賽已進入倒計時，即將代表遂寧市出征的三甲壩主正積極備戰。

　　11月中下旬，遂寧市犀牛廣場上一群身著水藍旗袍、手持園扇，踏著溫婉步伐的年輕大媽們給在場觀眾留下了深刻印象，一曲韻味十足的《夢憶江南》俘獲了評委們的心，一躍成為舞林爭壩遂寧賽區冠軍。

　　昨日上午，記者來到老年大學舞蹈室，大媽們正在領隊楊媛媛的指導下完成《夢憶江南》最后的更新編排。“得知進入決賽后，我們做的第一件事就是對這支舞蹈本身進行編排更新。”領隊楊媛媛告訴記者，《夢憶江南》追求的是形神合一的境界，在編排上，注重揚長避短，在大家能夠承受的范圍內對動作、隊形做一些小改動；一周排練五天，每次都是一個一個地抓動作，我們的舞蹈追求的是精致。”

　　“另外，我認為這支舞蹈最大的亮點還在于對韻味的展現上。”楊媛媛說，舞蹈是一種藝術，藝術則是一種精神層面的東西，“舞出姿態，跳出神韻，這是我對這支隊伍的要求，而我也堅信，她們能在決賽中取得滿意的成績。”

　　“27日六城決賽，我們準備好了！”昨晚9點，奪取舞林爭壩賽遂寧賽區亞軍寶座的犀牛廣場拉丁舞隊激情舞蹈。對比之前，這支隊伍在舞蹈動作、隊形編排上下足了功夫，動作上加了托舉，步伐手勢的難度明顯加大，隊形編排打破常規，千變萬化。

　　“為了準備這次決賽，為了給咱們遂寧爭光，我們下了血本啊！”領隊黃益碧老師激動地說。據了解，犀牛廣場拉丁隊在得知進入決賽后，在網上重新購買了全套的專業拉丁服，“男士一套400多，女士300多，不僅如此，我們還換了頭飾，統一了舞鞋，這次我們勢必打造出一支最強最專業的拉丁舞隊，與川東北六市的精英們同臺一較高下！”

　　另外，記者還得知，他們為了備戰還私下去租了專業舞蹈室進行集中排練。“在廣場上排練太冷了，我們只好花錢去租舞蹈室，已經輾轉了兩個地方，租一次按小時收費，預計花了上千的租金費。”

　　在舞林爭壩賽遂寧賽區比賽中，遂寧市紅燭藝術團以一支《中國夢》擠進前三甲。比起前兩名，這支看似處于弱勢的季軍隊卻滿懷信心，誓言要在川東北六城的舞臺上再展風彩，閃亮全場。

　　在備戰決賽過程中，這支隊伍請來了遂寧賽區評委前來助陣，“知已知彼方能百戰百勝。”領隊田老師告訴記者，評委對《中國夢》進行了點評，找出了差距，并給這支舞注入了新鮮血液，并在動作、隊形上也做了調整。另外還專門請到來自遂寧市射洪縣的專業舞蹈老師為本支舞蹈出謀劃策、指點迷津。

　　有了堅強的后盾，遂寧市紅燭藝術團的隊員們也十分刻苦，排練的過程中常有感人之事發生，“崔老師的父親和兒子生病在醫院，夢老師生病了要去醫院輸液，但他們從未耽誤一天的排練。”說到此，領隊田老師表示，“我們的目標很明確，就是要當六城壩主，為咱們遂寧爭光！”